Wat is Zen Yoga?

In ZEN yoga gaan we vooral aan de slag met energie, ademhaling en meditatie. 
De oefeningenreeks die we volgen is gefocust op flexibiliteit, energiestromen en in het nu zijn. 
Ervaar je veel stress of heb je te weinig energie, moe, futloos? Dan kan ZEN Yoga voor jou een uitkomst bieden. 

Wat betekent ZEN eigenlijk?
Als je ZEN bent, ben je in het nu, met je volle aandacht. 
Bijvoorbeeld, als je in de douche staat en je bent je aan het wassen, zijn je gedachten dan bij het wassen, of zit jij in je hoofd ergens anders, met je to do lijst bijvoorbeeld of wat gaan we eten vanavond of droom je weg van wat je zou willen bereiken of denkt niet te kunnen behalen? 
ZEN betekent dat je in het moment bent, zonder bijgedachten, zonder dagdromen, zonder eisen, zonder wensen. 
Dit wil niet zeggen dat je geen gedachten mag hebben, maar wel dat je aandacht naar het nu mag gaan, naar de gevoelens van nu en die de vrije loop kan laten gaan. 

Inschrijven