Ben jij op zoek naar afwisseling, motivatie en gezelligheid tijdens het sporten?
Bij Sporten met Remke werken we samen aan een fitter en sterker lichaam, zonder dat het ooit saai wordt!

Wat houdt het in?

We werken in dynamische blokken van 6 weken. Gedurende deze zes weken focussen we ons op één specifieke lessenreeks. Daarna gooien we het roer om en starten we met een compleet nieuwe sport! Zo weet je precies waar je aan toe bent, maar word je na elke reeks weer verrast met een nieuwe uitdaging.

Een greep uit onze workouts:

• Kettlebell: Een intensieve full-body workout waarbij we trainen met een gewicht (de kettlebell). Door middel van dynamische bewegingen, zoals de bekende 'swings', werk je tegelijkertijd aan je spierkracht, core-stabiliteit en uithoudingsvermogen.

• HIIT Workout: High-Intensity Interval Training. Je wisselt korte, explosieve inspanningen af met korte rustmomenten. Dit is de ultieme manier om je hartslag te verhogen, je conditie een boost te geven en maximale calorieën te verbranden.

• BBBA (Buik, Billen, Benen, Armen): De absolute klassieker voor spierversteviging! Via gerichte en gecontroleerde oefeningen focussen we op het sterker en strakker maken van je onderlichaam, je core en je armen.

• Step Aerobics: Een vrolijke en energieke cardio-workout op de maat van opzwepende muziek. Met behulp van een opstapje (de step) werk je op een leuke manier aan je uithoudingsvermogen, vetverbranding en coördinatie.

• Circuit Training: Een veelzijdige training waarbij we in de zaal verschillende 'stations' afwerken. Je combineert kracht- en cardio-oefeningen voor het hele lichaam, waarbij je op je eigen niveau het maximale uit jezelf haalt.

Waarom steeds verschillende sporten?

• De energie blijft hoog: Variatie zorgt voor nieuwe prikkels, waardoor je gemotiveerd en enthousiast blijft.

• Geen eentonigheid: Voorkom de sleur van wekelijks exact hetzelfde rondje in de sportschool.

• Lichaam blijven uitdagen: Zodra je lichaam aan een bepaalde beweging went, stagneert je progressie (gewenning). Door elke 6 weken te wisselen, blijf je resultaat boeken!

• Nieuwe skills: Je ontdekt continu nieuwe manieren van bewegen en leert nieuwe technieken aan.

Voor wie is het?

Iedereen kan deelnemen! Of je nu net begint met sporten of al jaren actief bent: je bent van harte welkom. Bij Sporten met Remke draait het erom dat je meedoet op je eigen tempo. Je luistert naar je eigen lichaam en doet wat voor jou op dat moment goed voelt. Niets moet, alles mag of toch bijna alles.

Onze Focus

Tijdens de lessen staan de volgende doelen centraal:

• Je goed voelen in je vel: Sporten voor zowel fysieke als mentale kracht.

• Samen sporten en plezier beleven: Gezelligheid en groepsdynamiek als de perfecte stok achter de deur.

• Vetverbranding en spieropbouw: Werken aan een gezond, sterk en veerkrachtig lichaam.

• Een gezondere levensstijl: Een duurzame basis creëren voor je gezondheid, ook buiten de lessen om.

• Stress ontladen: Je hoofd even helemaal leegmaken na een drukke dag.

• Meer energie: Fitheid vertaalt zich direct in meer energie voor je dagelijkse leven en zelfvertrouwen!

Klaar om samen in beweging te komen? Doe mee en ervaar het zelf!

Prijzen